传统中医认为，“暑易伤气”、“暑易入心”。人与自然界是一个统一的整体，自然界的四时阴阳消长变化，与人体五脏功能活动是息息相通的。夏季是阳气最盛的季节，当气温超过33℃时，容易产生心火，心脑血管疾病被诱发或复发的几率会增加。并且心肌、大脑组织对缺氧非常敏感，而高血压、冠心病人在高温下，会增加心脏和大脑的耗氧，因而也会提高诱发急性心脑血管疾病的几率。中医提倡“冬补三九，夏养三伏”，所以夏季心血管疾病要特别注意养生。
　　1、合理饮食，适量补水。注意血压监测同时，注意补充水分，饮食方面多吃易消化、并富含钾的食物，比如瘦肉、香蕉、橙等。薏米、百合、绿豆、冬瓜都是不错的消暑食品，但切忌过分贪凉饮冷。白开水还是夏日里最好的饮品，可以及时补充身体出汗后体内损失的水分，又有清热解暑的作用。要是觉得嘴巴淡，可以选择喝一些天然果汁和花茶饮食宜清淡。
　　2、起居有节，减少外出。保证睡眠充足，神清气爽，外出锻炼尽量避开在温度及紫外线强烈的时间段。外出时穿着浅色、宽松、透气的衣服，戴遮阳帽或撑遮阳伞。
　　3、平心静气，随身备药。炎炎烈日、暑气逼人，极易产生焦躁情绪导致激动、失控。保持良好心态、随时调节情绪不仅是夏季养生的重要环节，而且对预防心脑血管疾病具有药物无法替代的作用。对于患有心血管病的人，应该按时服药，注意休息，尽量不要让自己处于高温的环境之中。如果坚持出行，那么防暑降温措施一定要提前做好，藿香正气丸、麝香保心丸等药物要随身携带。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（心病科　顾菁）